SomaFlex

Beweglicher ist besser - Dehnung und Vibration mit SOMAFLEX

 

Regelmäßige Dehnübungen bringen viele positive Effekte mit sich. Sie verbessern nachweislich die Beweglichkeit, steigern den Kraftzuwachs und sorgen für Wohlbefinden. Aufgrund dessen sind Dehnübungen sowohl in der Therapie als auch im Sport sehr beliebt. Auch wenn die konkrete Zielsetzung sich voneinander unterscheidet, es geht immer darum beweglicher zu werden.

 

Dehnung in Kombination mit Vibration eignet sich besonders zur Steigerung der Beweglichkeit im Gegensatz zum klassischen statischen Stretching. Wichtig ist, dass die Frequenz niedrig ist, da es bei hohen Frequenzen zwar zum Kraftzuwachs kommt, sich die Beweglichkeit aber verschlechtert. Im niedrigen Frequenzbereich wird beides erreicht: Denn auch beim Dehnen wird ein Kraftzuwachs erzielt.

 

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